Professeur de Yoga FREQUELIN Philippe

Pratique et formation personnelle

A travers les asanas (postures), la pratique du Hatha Yoga prépare à la méditation : concentration, respiration, souplesse et renforcement musculaire pour permettre de mieux tenir les assises prolongées.

C’est pourtant par la méditation que j’ai commencé, avec une quinzaine de retraites en silence de 10 jours (Méditation Vipassana). Cette pratique intense et exigeante m’a permis ensuite de rentrer en profondeur dans le Yoga, vivant chaque instant comme une méditation dans chaque posture.

Les enseignants avec lesquels j’ai pratiqué, et ceux avec lesquels je me suis formé à la transmission du Yoga, étaient issus de lignées différentes, et pour moi complémentaires. Pour préparer mes cours, je me réfère avant tout à la lignée de Roger Clerc (Yoga de l’Energie) et à celle de Nil Haoutoff.

La pratique du Yoga que j’enseigne repose sur cette écoute des messages du corps, instant après instant, avec un lâcher prise progressif des tourbillons du mental (Vrtti).

En fin de séance, dans l’état souvent obtenu de profonde détente, de présence et d’unité, je propose un moment dans le « Yoga du Cœur », afin d’envoyer des pensés bienveillantes, des pensés de paix et d’amour à tous les êtres.

Je ressens une immense gratitude pour mes enseignants, pour la rigueur de leur transmission, pour leur présence chaleureuse.

Formation de professeur :

Ecole Française de Yoga de Paris (2 ans)
Ecole Française de Yoga de Lyon (4 ans)